Почему при овуляции повышается температура и какая она должна быть в норме

Измерение температуры является одним из самых простых и доступных способов определения овуляции у женщин. Правда, данная информация не дает полную гарантию способности зачать ребенка, так как на это влияют и другие факторы. Однако степень вероятности все равно высокая.

Какая должна быть температура при овуляции

фото 3Есть такое понятие – базальная температура тела. Она показывает минимальную температуру тела человека во время отдыха, в первую очередь сна.

У всех она примерно одинаковая, однако у женщин во время овуляции данный показатель выше нормы в среднем на 0,3-0,5°C. Именно это помогает обнаружить момент выхода яйцеклетки, а значит успешно зачать ребенка при планировании.

Замеры проводятся во рту, влагалище и прямой кишке. Для составления графика берутся данные только из прямой кишки, что связано с женской физиологией, а точнее с кровоснабжением яичников.

Правила измерения

Для получения точных данных следует правильно делать замеры, так как на результаты влияют другие факторы. Рассмотрим главные правила:

  • В качестве точки отсчета начала измерений лучше выбрать первый день менструального цикла.
  • Замер температуры проводится сразу после пробуждения ото сна, в прямой кишке (ректально).
  • Перед замером человек должен проспать не менее 6 часов.
  • Желательно мерить температуру в одно и то же время каждый день и в одном и том же положении тела (отклонение не более 30 минут).
  • Перед измерением нельзя принимать душ, посещать туалет и вообще проявлять физическую активность (просунулся – измерил температуру).
  • Длительность измерения примерно 8 минут.
  • Можно пользоваться электрическим и ртутным градусником, однако предпочтение лучше отдавать последнему (меньше риск погрешности).
  • Все результаты должны записываться в записную книжку, пропускать замеры не рекомендуется.
  • Измерять температуру не имеет смысла при простудных или инфекционных заболеваниях, при нарушении сна, стрессе, депрессии, смене климатического пояса или переутомлении.
  • На достоверность результатов негативно сказываются следующие факторы: прием гормональных препаратов, контрацептивов и седативных средств, а также алкоголь и наркотики.
  • Занятия сексом поздней ночью также могут повлиять на температуру.
Важно! Температуру следует измерять каждый день в течение месяца и более. На основании замеров можно будет составить график, который покажет момент наивысшей степени овуляции.

Как строится график

фото 4Необходимо взять листок в клеточку. На нем чертятся оси Х (абсцисс) и У (ординат). Каждая клеточка по осям размечается в качестве одного деления. Х – это дни, У – температура 0,1°C. За начало отсчета берется температура в 36,0°C для удобства. Один график будет отражать один месячный цикл.

Также следует провести линию на уровне 37°C параллельно оси абсцисс (Х). Это предельный показатель температуры, все что выше считается патологией. Далее на график наносятся точки, каждый день напротив зарегистрированной температуры. В конце месяца точки соединяются.

Важно! Во время замеров необходимо делать важные заметки, которые имели место. К примеру, были странные выделения или болела голова и так далее. Это важная информация для гинеколога.

Анализ

В итоге получится график, который визуально делится на две части, показывающие фазы низких и высоких температур. Это выглядит примерно так:

фото 1

В начале цикла показатели примерно 36,6-36,8°C. Далее, с первого дня менструаций температура в норме должна снижаться на 0,2-0,5°C.

Внимание! У каждой женщины могут быть индивидуальные особенности организма. То есть нормальные показатели от человека к человеку могут отличаться. Данную особенность способен обнаружить только врач-гинеколог. Длительность фаз также не имеет абсолютных для всех женщин показателей.

фото 5Длительность одной фазы составляет 10-20 дней. Фазы определяют длительность циклов. На графике четко виден момент начала овуляции – температура резко идет вверх. Это значит, яйцеклетка созрела и готова выйти наружу.

Далее организм начинает вырабатывать прогестерон для начала возможной беременности. Репродуктивная система полностью готова к зачатию. Благодаря этому температура поднимается еще выше и удерживается «в режиме готовности» несколько дней. Разница в температуре в начале и конце овуляции должна составлять примерно 0,4-0,5°C.

Затем температура падает, и начинается новый месячный цикл.

Важно! Наиболее вероятным моментом зачатия является овуляция в первые сутки.

Как использовать

Для большей вероятности расчетов следует вести замеры температуры и делать графики минимум 3-4 месяца. Затем в них нужно найти общие черты, которые помогут установить наиболее вероятные периоды овуляции в будущем. Данная информации поможет не только спланировать лучшее время для зачатия, но и пол.

Обычно весь цикл длится 28 дней, а овуляция при этом наступает на 14-й день. Вероятнее всего забеременеть, если произвести зачатие за 12 часов до начала овуляции.
Такой момент сложно спрогнозировать с точностью до часов, именно поэтому нужны данные за несколько месяцев. Помочь в анализе сможет гинеколог.

Если верить исследованиям, то зачатие девочки должно произойти за 48 часов до наступления выхода яйцеклетки. Это связано с тем, что сперматозоиды с «девочками» более выносливы и живучи, чем с «мальчиками».

К моменту овуляции мужские экземпляры погибнут, а женские смогут оплодотворить яйцеклетку. Для зачатия мальчика оплодотворение должно произойти максимально близко к началу овуляции, так как сперматозоиды с «мальчиками» более подвижные и шустрые. Именно они первыми оплодотворят яйцеклетку.

Повышение температуры и причины отклонения от нормы

График может помочь обнаружить различные патологии. К примеру, повышение температуры превысило 37°C, наблюдались резкие скачки или график не показал ярко выраженных фаз овуляции и менструаций. Все это свидетельствует о каких-то нарушениях в организме.

 

фото 2

Возможными причинами отклонения показателей температуры могут быть:

  • Инфекционные процессы.
  • Предшествующий анальный секс.
  • Отравление (интоксикация), например, алкоголем.
  • Перенесенный стресс.
  • Употребление в пищу острой или слишком соленой пищи.
  • Диарея.
  • Бессонница.
  • Прием седативных препаратов.
  • Смена климатического пояса.
  • Повышенные физические или психологические нагрузки.
  • Бурный секс накануне.
  • Смена термометра.

фото 7

Такие моменты необходимо подмечать и сопоставлять с фактами из жизни. Это поможет исключать погрешность в ведении графика.

Возможной причиной отклонений могут быть гормональные нарушения в организме. В таком случае может возникнуть график, где нет четкого момента овуляции.

То есть температура на протяжении месячного цикла практически не менялась (отклонение в таком случае составляет всего 0,1-0,3°C). Это значит, что уровень эстрогена по каким-то причинам не менялся, поэтому женщина не могла забеременеть.

Когда обращаться к врачу

Крайне важно уметь понимать график и делать выводы. Полученная информация может помочь в поиске патологии, если обратиться к гинекологу.

Рассмотрим ситуации, когда лучше обратиться к врачу:

  • Перед месячными температура поднимается, а затем резко снижается (возможен недостаток прогестерона).
  • Задержка месячных, а градусник показывает 37°C (риск дисфункции яичников).
  • Не очень обильные менструации при показателе выше 37°C (возможна внематочная беременность с угрозой выкидыша).

фото 6

Вообще, различных отклонений может быть множество, но не все они свидетельствуют о патологиях или отклонениях в организме. На базальную температуру влияют различные факторы, и учесть их все сложно.

Однако в любом случае рекомендуется перестраховаться и сделать визит к гинекологу.

Специалист поможет найти проблему, и , в случае необходимости, помочь избавиться от нее. Женская репродуктивная система уязвима, поэтому ей нужен постоянный контроль и уход, особенно при желании в будущем завести детей.

1 комментарий

  • Мы с мужем хотели мальчика и не знали как зачать. обратились к специалисту, и он нам рассказал, что оказывается есть метод фиксирования температуры ( не очень приятный, а что поделаешь ). И вот, рядом спит сынишка))

Оставить комментарий