Планирование беременности

Часто семьи, желающие завести ребенка, просто прекращают пользоваться средствами предохранения. А между тем, грамотные планирование и подготовка к беременности могут облегчить процесс вынашивания и обеспечить здоровье малыша.

Когда начать готовиться к зачатию?

foto-6-1Лучше всего начать готовиться к ответственному моменту как можно раньше. Специалисты рекомендуют делать это за три месяца. Озаботиться здоровьем нужно обоим родителям.

Анализы

Прежде чем заводить ребенка, будущей матери нужно позаботиться о собственном здоровье, пройти все анализы. Вот врачи, которых нужно посетить для комфортной беременности. Перед посещением девушке нужно собрать медицинскую карту, вспомнить все свои заболевания.

  1. Гинеколог. Будет наблюдать и консультировать на протяжении всего срока вынашивания малыша.
  2. Стоматолог. Позволит избежать вспышки инфекции, которые сложнее переносятся.
  3. Отоларинголог. Хронические заболевания могут быть причиной инфекций.
  4. Кардиолог. Вынашивание плода увеличивает нагрузку на органы девушки, поэтому обо всех патологиях лучше знать заранее. Так будет проще избежать осложнений.
  5. Аллерголог. Проконсультирует о возможных осложнениях.
ВАЖНО! Для удобства нужно внимательно следить за циклом месячных, высчитать его длину и, после консультации с врачом, дату овуляции.

foto-7Помимо общения со специалистами, девушке нужно сделать анализы:

  • мазок влагалища, соскоб, взятый с шейки матки, цитология соскоба;
  • анализ крови, мочи, в том числе общий, анализ на свертываемость крови, гепатит С и В;
  • гормоны щитовидки;
  • УЗИ малого таза, щитовидной и молочной желез;
  • анализ на наличие антител к заболеваниям, в том числе герпесу, краснухе и тд.;
  • кольпоскопия;
  • определение количества Т3, Т4 и ТТГ – гормонов щитовидной железы.

Овуляция

ВАЖНО! Овуляция – это период в менструальном цикле между первой и второй его фазой, протекает около 48 часов. Именно в это время наиболее вероятно зачатие.

foto-5-2При планировании девушке важно знать свой цикл и, в том числе, дату начала овуляции. Из яичника выходит яйцеклетка, которая примет сперматозоид.

Половые акты в период овуляции наиболее вероятно приведут к зачатию. Если пара долго не может зачать ребенка, даже с учетом секса в благоприятный период, девушке нужно пройти исследование. Возможно, в ее организме есть нарушения.

Нужно сказать, что при регулярной половой жизни паре не нужно следить за овуляцией – оплодотворение произойдет и без высчитывания цикла.

Если же у мужчины малоподвижные сперматозоиды, лучше выждать пару дней и заняться сексом за день-два до овуляции. Такая выдержка повысит концентрацию сперматозоидов, увеличится вероятность, что они доберутся до яйцеклетки. О состоянии спермы мужчины можно узнать, пройдя спермограмму.

ВАЖНО! Согласно исследованиям, оплодотворение в день овуляции происходит с вероятностью 33%. Чем раньше происходит половой акт, тем меньше шанс, что сперма доберется до яйцеклетки.

Секс за шесть и более дней имеет гораздо меньше шансов закончиться зачатием. После завершения овуляции начинается «период абсолютного бесплодия». Забеременеть в это время практически невозможно.

Планирование пола

foto-4-4Стопроцентно предугадать пол будущего ребенка нельзя. Но есть возможность увеличить шанс рождения предпочтительного. Это вновь будет зависеть от овуляции.

Метод основан на тяжести X- и Y-хромосом. Согласно исследованиям, «женские» X-хромосомы выносливее, но перемещаются медленнее. Согласно теории, если секс произойдет за несколько дней до овуляции, с большей вероятностью родится девочка. Быстрые, но менее выносливые Y-хромосомы за несколько суток ожидания яйцеклетки погибнут.

Метод работает и наоборот: зачатие в момент овуляции наверняка приведет к рождению мальчика. Быстрые «мужские» сперматозоиды доберутся до яйцеклетки раньше.

Еще одна причина, по которой этот метод является рабочим – кислая среда влагалища. Менее живучие Y-хромосомы погибают, из-за чего увеличивается вероятность рождения девочки.

Существуют и другие способы якобы помогающие выбрать пол ребенка: они основываются на возрасте и обновлении крови родителей, по высчитыванию китайского календаря, по рациону питания матери и тд. Все эти методы не являются доказанными и не имеют под собой научного основания.

ЗОЖ и рацион питания

foto-2-4

Прежде всего, при подготовке к беременности нужно начать вести здоровый образ жизни. Если до момента рождения некоторые девушки еще позволяют себе бокал вина или сигаретку, во время вынашивания такое поведение непозволительно.

Здесь важна психологическая подготовка: соблюдать правильный образ жизни предстоит девять месяцев. Сразу отказаться от привычного рациона и стиля жизни бывает сложно, поэтому готовиться лучше заранее. К тому же, чем раньше мама начнет заботиться о себе, тем здоровее будет малыш.

Вот основные моменты, на которые нужно обратить внимание уже перед началом беременности:

  1. Курение и алкоголь теперь под запретом. Сделать это нужно минимум за месяц до оплодотворения, чтобы все негативное воздействие на организм успело пройти. И конечно, в это время запрещен прием наркотиков – это наверняка отразится на ребенке. После воздействия наркотиков организм восстанавливается более трех лет. Если за последние три года кто-то из родителей принимал наркотики, беременность не рекомендуется.
  2. Питание теперь должно состоять из полноценного рациона. Будущей маме нужно каждый день употреблять овощи, фрукты и белковую пищу, чтобы к моменту оплодотворения в организме было достаточно полезных веществ.
  3. Осмотр у всех вышеперечисленных врачей поможет избежать большей части заболеваний.
  4. Уже перед зачатием лучше начать принимать витамины, чтобы во время вынашивания ребенка организм матери был готов к вынашиванию малыша.

Витамины

ВАЖНО! Считается, что принимать витамины до беременности не обязательно. В здоровом организме даже при скудном рационе и плохом климате достаточно веществ, чтобы взрастить ребенка.

foto-3-4

Принятие витаминов поможет восполнить недостаток некоторых веществ.

На то, что в теле не хватает витаминов, указывают следующие признаки:

  • нездоровые зубы, кожа, выпадение и ломкость волос, слабые ногти;
  • ухудшение зрения;
  • ухудшение слуха;
  • плохой иммунитет, постоянные болезни, усталость.

Планируя вынашивание плода, нужно учитывать время года. Зимой недостаток солнца приводит к недостатку витамина D. Потреблять полезные вещества советуют за месяц до оплодотворения.

Основные витамины, которые советуют принимать будущей матери:

  1. B9 или фолиевая кислота. Этот элемент напрямую связан с созреванием плода, помогает формировать главные системы растущего организма.
  2. Е или токоферол. Повышает вероятность забеременеть, а при беременности понижает шанс выкидыша.
  3. B, в том числе B6 и B12. Способствуют обмену веществ между девушкой и плодом, помогают усвоить вещества, уменьшает последствия токсикоза.
  4. D. Тот самый, который требуется при недостатке солнца. Укрепляет память, зубы и ногти.
  5. А. Укрепляет детский скелет, его нервную систему, органы дыхания. Содержится в сливочном масле, водорослях, твороге, брокколи, сметане, сыре, печени.

Прием витаминов, как и лекарств, лучше обговаривать со специалистом.

foto-1-3Большую часть можно получить из продуктов при правильном рационе питания. Бывает, врачи назначают девушкам витамины, в том числе комплексные.

К употреблению могут назначить следующие препараты:

  1. Элевит пронаталь или Витрум пренаталь. Комплексы, содержащие все основные витамины.
  2. Комплевит мама. Бюджетный, но качественный комплекс витаминов для будущих мам.
  3. Элевит. Уменьшает вероятность выкидыша, улучшает кровоток.
  4. Фемибион. Делится на два вида: Фемибион 1 подходит для принятия до беременности и в первые месяцы.

Существуют и другие препараты, которые может назначить доктор. Принимать эти комплексы самостоятельно, без консультации со специалистом, не рекомендуется.

Как повысить шансы?

Есть несколько способов, как увеличить шанс забеременеть:

  1. Отказ от контрацептивов. Действие некоторых таблеток может оказаться длительным, поэтому забеременеть сразу после отказа от этих средств может не сработать.
  2. Соблюдать цикл. Как мы говорили выше, зачатие наиболее вероятно в момент овуляции – примерно на 14 день после начала цикла.
  3. Если не удается забеременеть долгое время, можно пройти обследование. Дело может быть в не отделяющейся яйцеклетке матери или в медлительных сперматозоидах отца. А может, пока что просто не повезло.
  4. Не принимайте антидепрессанты и сильные препараты, если только они не необходимы для безопасной жизни.

Главный совет – набраться терпения.