Можно или нет лежать на животе беременным?

Осознание того, что беременна, вызывает у большинства женщин двоякое чувство. Первое – это радость будущего материнства. Второе – тревога за жизнь своего будущего малыша. Он еще не родился, но мама уже волнуется за него.

На протяжении 280 дней (столько будет длиться вынашивание) будущее здоровье человека напрямую будет зависеть от поведения мамы.

Можно ли лежать на животе беременной?

Придется отказаться от многих привычек, перестроить привычный уклад жизни. Ответственность за две жизни (свою и своего будущего карапуза) будет сопровождать ее на протяжении 40 недель.

Теперь для будущей мамы станут важны:

  • здоровый сон (не менее 8 часов);
  • спокойная психологическая атмосфера в доме;
  • сбалансированное, здоровое питание.

foto-1-50Как же правильно спать? Какую позу можно принимать для того, чтобы отдохнуть? Ведь многие люди спят на животе, так как эта поза для них комфортна и уютна. Или ничего не нужно менять? Эти и другие вопросы задает себе каждая женщина, находящаяся в положении.

В первом триместре

Время вынашивания (40 недель) делится на 3 триместра. С первой по тринадцатую недели специалисты относят к первому.

Оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку и начинает свое развитие. В этот период:

  • яйцеклетка примет форму маленького эмбриона;
  • внешность мамы с прежними формами пока не будет выдавать ее положения;
  • эмбриону еще будет хватать места в матке;
  • маленький зародыш хорошо защищен от влияния внешней среды.

Любое положение тела беременной, в том числе лёжа на животе, во время сна никак не может навредить плоду.

Важно! В дальнейшем придется отказаться от сна и на спине. Поэтому медики рекомендуют именно во время первого триместра заставить себя избегать этого, чтобы принимать правильную позу для сна и отдыха стало обычным делом.

Во втором

С 14-й недели начнется второй триместр и закончится 26 недель. На протяжении этого периода:

  • плод примет форму маленького человека, у него сформируются все органы и системы;
  • кроха уже начинает двигаться, сосать пальчик, драться ручками и ножками;
  • животик мамочки начнет округляться (около одного сантиметра за одну неделю), будет выходить за границы костей таза.

Спать на животе станет неудобно для мамы и опасно для ребенка.

Интересно! На этом этапе ребенок уже слышит звуки извне и даже реагирует на них.

На третьем

С 27-й недели начинается третий период беременности. В это время:

  • сформировавшийся плод будет интенсивно расти и развиваться;
  • он будет давить на органы мамы, ведь к моменту рождения вес малыша будет составлять 3-4 кг;
  • матка и ее мускулатура будут растягиваться.

Спать на животе будет невозможно физически.

Внимание! Поздний токсикоз (тошнота и рвота) в это время могут свидетельствовать о развитии какой-то патологии у мамы. И это может быть опасно для ребенка.

Последствия, если спать в таком положении

Медики не рекомендуют спать на животе беременным, начиная со второго триместра. Это опасно и для матери, и для малыша.

Давление на ребенка, который в свою очередь будет сдавливать органы женщины, может:

  • привести к гипоксии плода;
  • спровоцировать замирание беременности;
  • вызвать выкидыш;
  • ухудшить работу кишечника и других внутренних органов женщины.
Интересно! Разработаны специальные физические упражнения для беременных. Их выполнение улучшает кровообращение в органах малого таза, стимулирует иммунитет, предотвращает застойные явления крови, тренирует мышцы.

Кому нельзя так отдыхать во время беременности?

Врач может запретить женщине спать на животе сразу после подтверждения факта беременности. Это будет зависеть от состояния ее организма.

Такое положение для отдыха недопустимо, если:

  • уже были выкидыши;
  • беременность наступила в результате ЭКО;
  • произошло отслоение плаценты;
  • у матки тонкий эндометрий;
  • матка находится в тонусе.

В этом случае необходим более пристальный контроль за состоянием беременной (зачастую пребывание в стационаре).

Почему запрещено?

foto-2-49Во всех перечисленных случаях вероятность потерять малыша очень велика.

Даже небольшая нагрузка (к примеру, простая ходьба) могут это спровоцировать. А поза на животе для сна является достаточно серьезным стрессом для слабого организма.

Какие позы удобны?

Удобными позами сна женщины в положении будут такие, которые не навредят ее крохе и ей самой. Зависеть это будет:

  • от срока вынашивания;
  • от расположения плода;
  • от особенностей организма мамы (наличие каких-либо заболеваний).
Особенность! Любая поза не должна сдавливать головку ребеночка и вызывать гипоксию.

На ранних сроках

Если женщина физически здорова, то ограничений «как лучше спать» пока нет. Именно в это время необходимо ознакомиться с возможными рисками и начинать потихонечку привыкать к безопасным в дальнейшем позам.

На 4-6 месяцах

foto-3-48Размеры плода таковы, что уже сильно растягивают матку, которая оказывает давление на органы роженицы. Вес человечка увеличивается примерно до 900 г и рост – до 36 см.

«Интересное положение» видят все окружающие. На это указывает размер живота. Ни одна мама уже сама не станет спать на животе, понимая, что это опасно для малыша. На этом сроке спать на спине тоже неприемлемо.

Когда женщина лежит на спине, сдавливается полая вена, нарушается кровообращение всего организма. Мама испытывает нехватку воздуха, онемение ног, головокружение.

Малышу это грозит:

  • гипоксией;
  • ишемией различных органов;
  • развитием врожденных пороков.

С 4-го месяца необходимо спать только на боку.

Важно! Родившиеся внешне здоровыми, дети, пережившие гипоксию в утробе, потом часто отстают в развитии.

На последних неделях

foto-4-46Когда мама отдыхает на спине, плод давит на позвоночник, кишечник, почки, мочевой пузырь, полую вену. Даже при кратковременном нахождении в такой позе (просто прилегла) женщина поднимается с болью в спине.

К этому сроку женщина спит только на боку. На каком? Лучше на левом. Полая вена расположена вдоль позвоночника, с правой стороны от матки. Лежа на правом боку, ее тоже можно защемить.

Сон на последних неделях становится тревожным, непродолжительным. Врачи советуют поступать так:

  • лечь на левый бок;
  • руки не подкладывать под голову, иначе они будут неметь;
  • левую руку расположить углом по отношению к животу (она не даст возможности на него повернуться);
  • одну ногу согнуть, другую — выпрямить;
  • при необходимости можно положить подушку или валик: между ног, под ноги, под живот или спину.
Интересно! Именно подушка станет хорошим помощником при выборе удобной позы для отдыха.

Много неудобств и волнений за будущего карапуза предстоит пережить маме за время беременности. Но все это меркнет перед ни с чем несравнимым счастьем материнства.

Оставить комментарий