Мнение врачей — можно ли беременным кофе?

В период вынашивания ребенка женщинам приходится сталкиваться с множеством ограничений. Сюда можно отнести не только вредные привычки, но и употребление нездоровой пищи и напитков вроде фастфуда и кофе. Чашечка дымящегося бодрящего кофе прочно вошла в нашу жизнь, без нее утро уже немыслимо. Но совместим ли напиток с беременностью, и как он влияет на малыша.

Влияние на организм человека

foto-1-11Активным ингредиентом кофе является кофеин – тонизирующее вещество, обладающее гипертензивными и бодрящими свойствами, дающее заряд энергии.

Именно благодаря кофеину мы с утра окончательно просыпаемся. Врачи не советуют особо злоупотреблять бодрящим напитком.

Если пить его в меру, максимум 2-3 чашечки в сутки, то:

  • повысится настроение;
  • улучшится работоспособность и внимательность;
  • активируется кишечная деятельность;
  • проявится антиоксидантный эффект;
  • появится заряд бодрости и энергии;
  • поверхность зубов защитится от кариозных процессов;
  • при гипотензии и ВСД состояние нормализуется;
  • снижаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и опухолевых новообразований;
  • улучшается самочувствие при астматических осложнениях.

Иногда кофе полезно при гипотонии, особенно при ранней беременности.

Польза и вред кофеина для беременных

foto-2-12Максимально подробно о воздействии кофе на беременную женщину и ее ребенка сможет рассказать гинеколог, наблюдающий течение гестации.

Однозначно утверждать, что напиток вреден или полезен нельзя. Если выпить всего чашечку с добавлением сливок либо молока, то настроение мамочки улучшится, а работоспособность увеличится.

Но в больших количествах он может нанести вред малышу, спровоцировав отклонения в развитии или внутриутробные патологии:

  1. Мочегонные свойства провоцируют вымывание ценных компонентов. В их числе: калий, фосфор или кальций. А это чревато нарушениями скелетного развития плода и остеопорозом матери.
  2. Большое количество кофе ежедневно может спровоцировать рождение крохи с серьезным недовесом.
  3. Поскольку кофеин провоцирует повышение АД, сосудистые каналы сужаются, в т. ч. и в плацентарных тканях, что ведет к фетоплацентарной недостаточности и кислородному голоданию плода.
  4. При маточном гипертонусе чрезмерное злоупотребление кофе опасно прерыванием беременности.
  5. Все кофейные компоненты проникают сквозь плацентарную защиту, провоцируя отклонения в ритме сердца плода.

Передозировка кофеином для беременной чревата нервным перенапряжением, агрессивностью, расстройством сна и раздражительностью, чрезмерной тревожностью. А подобные состояния мамочкам не несут ничего хорошего.

Употребление напитка при беременности

Кофе в больших количествах для беременных противопоказан. Но если мамочка пьет его в меру и не слишком крепкий, то возможных негативных последствий можно не опасаться. Напиток может навредить будущей мамочке только в очень крепком виде и высокой концентрации:

  1. Лучше предварительно обсудить возможность употребления кофе с вашим гинекологом.
  2. Если доктор не выявил противопоказаний для употребления бодрящего напитка, то все равно не нужно особенно им увлекаться.
  3. Беременным достаточно одной-двух чашечек в день.
  4. Желательно, чтобы кофе был некрепким, со сливками или молоком.

foto-3-11Беременным, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, лучше отказаться от бодрящего питья. Если же противопоказаний нет, то при очень сильном желании можно побаловать себя чашечкой кофе с молоком, но только в небольших количествах. Врачи отмечают, что при кофемании обязательно стоит учитывать срок гестации, поскольку в разные месяцы беременности напиток оказывает различное воздействие на организм плода.

Первый триместр

На ранних гестационных сроках употребление кофе нежелательно, поскольку может грозить нарушениями эмбрионального развития. Но если напиток качественный, натуральный и со сливками, то утром мамочка может выпить одну чашечку.

Нужно придерживаться рекомендаций специалистов:

  1. При сильном токсикозе чашка эспрессо с утра поможет унять тошноту.
  2. На ранних сроках беременности у женщин часто снижается давление, которое легко нормализуется после порции натурального напитка.
  3. Допускается выпить не больше чашечки в день, лучше с утра, поскольку напиток оказывает тонизирующий и бодрящий эффект. Если принять его вечером, это может привести к расстройству сна.
  4. Нельзя пить его натощак, иначе начнется раздражение желудка, а токсикоз и тошнота только усилятся.

foto-5-10На ранних гестационных сроках эмбрион подвержен и крайне чувствителен к внешнему воздействию. В этот период закладывается мозг и нервная система, прочие органы, о чем мамочке стоит вспомнить, когда захочется выпить напиток покрепче и в больших количествах.

Второй триместр

Середина срока вынашивания считается самым спокойным периодом, когда проходит токсикоз, самочувствие улучшается.

Внимание! Американские исследования показали, что у беременных, злоупотребляющих кофе во втором триместре, чаще рождались дети с отклонениями в развитии.

Избежать осложнений можно, если придерживаться следующих правил:

  1. В эти недели мамочка может немного побаловать себя напитком, но только свежесваренным и с молоком.
  2. Если женщина будет злоупотреблять кофе в эти недели, то может спровоцировать гипоксию и вымывание кальция, который сейчас так необходим малышу.
  3. Также стоит себя ограничить, если давление склонно к повышению, ведь кофе способствует росту АД. Если же беременная страдает изжогой, то напиток из рациона вообще следует исключить, поскольку он раздражает пищеварительные слизистые, усиливая неприятное жжение в эпигастрии.

Середина беременности считается спокойным периодом. Ведь риски прерывания сведены к минимуму, а до самого сложного последнего триместра еще долго.

Третий триместр

На последних гестационных неделях специалисты рекомендуют отказаться от употребления кофе:

  1. Компоненты в его составе оказывают сосудосуживающее воздействие, поэтому кровоток через плаценту ограничивается. Это приводит к гипоксии плода.
  2. Состояние кислородного голодания повышает опасность преждевременного родоразрешения и аномалий в развитии плода.
  3. Исследования показали, что кофеин провоцирует рождение малышей с дефицитом массы тела.

foto-8-4Организм маленького человечка слишком бурно реагирует на кофеин, что приводит к нервному перевозбуждению и изменению сердечного ритма. Подобные реакции имеют место при употреблении 2-х и более чашек в день. Поэтому на последних неделях специалисты рекомендуют исключить продукт из меню полностью.

Сколько чашек в день можно пить?

Медицинские исследования доказали, что чрезмерная кофемания для беременных чревата негативными последствиями как для беременной, так и для малыша:

  1. Ирландские специалисты доказали, что в минимальных количествах кофеин беременным не вреден.
  2. Специалистами в области акушерства и гинекологии установлена рекомендованная суточная дозировка горячего напитка, безопасная для будущей мамочки – 150 мл.
  3. Если же прислушиваться к отечественным специалистам, то, к примеру, доктор Комаровский считает, что беременной нужно исключить все, чего не кушала и не пила ее прабабушка, тогда здоровье обеспечено.
Важно! Традиционной чашечки кофе (150 мл) достаточно для получения порции утренней бодрости и хорошего настроения. Это максимальная суточная дозировка.

Опасность отслоения плаценты, преждевременных родов и прочие осложнения – все это возможно, если мамочка будет пить крепкий напиток ежедневно и в больших количествах. Мало того, кофейные напитки способны стать причиной аллергии у малыша и многих других неприятных последствий.

Какой кофе лучше?

Выбрать правильный продукт очень сложно, особенно, когда ассортимент огромен. Существует масса сортов и разновидностей кофе:

  • растворимый;
  • натуральный;
  • 3 в 1;
  • без кофеина;
  • напитки с молоком, сливками, мороженым и пр.

foto-9-2Все они различаются составами, процентным содержанием кофейного экстракта и полезных компонентов. Самыми богатыми на содержание микронутриентов считаются измельченные зерна.

Но не все виды продукта полезны для беременной женщины, некоторые — вовсе противопоказаны.

Растворимый

Растворимый кофе – это продукт, производимый на основе зерен отсортированной робусты. Такой продукт беременным не рекомендуется по многим причинам:

  • у растворимых сортов порой содержание кофеина превосходит показатели заварного напитка, что делает их небезопасными для беременных;
  • сомнения вызывает и состав такого сырья, который, по мнению экспертов, лишь на четверть состоит из кофейного экстракта, а остальное – химические добавки;
  • натуральная составляющая в таком продукте занимает всего лишь четверть от общего состава.

Получается, ждать пользы от растворимого кофе бессмысленно, особенно беременным. Истинные ценители кофе давно считают растворимый продукт суррогатом.

Натуральный

Натуральный кофе продается в молотом или зерновом виде, крупного либо мелкого помола, отдельным сортом или смесью.

Интересно! Степень обжарки зерен прямо пропорциональна крепости натурального напитка, что мамочкам важно учитывать. Сильная обжарка повышает содержание кофеина.

Выбор зависит исключительно от предпочтений покупателя:

  1. Беременным лучше выбирать слабо обжаренные виды мелкого помола.
  2. Мелкий помол обеспечивает насыщенный вкус.
  3. Разновидности напитка с помолом крупной фракции имеют более пресные вкусовые качества.

Что же касается конкретных сортов, то между робустой и арабикой беременным лучше выбирать второй вариант, поскольку он не такой крепкий, но ароматный и имеет нежный вкус.

Из пакетиков 3 в 1

Многие мамочки не особенно утруждают себя приготовлением благородного напитка. Чтобы не тратить время, они заваривают напиток из пакетиков 3 в 1.

Почему не рекомендуется употреблять кофе в таком виде:

  • такой продукт полезен еще меньше, чем просто растворимый, поскольку содержание кофейных зерен составляет здесь всего 15%;
  • остальной состав дополняется различными нейтральными ненатуральными добавками, которые для мамочек могут представлять опасность;
  • даже сливки в составе ненатуральные, поэтому на такие пакетики не стоит обращать внимание.

Если очень захотелось побаловать себя бодрящим напитком, лучше потрудиться сварить его из натуральных зерен.

С молоком или сливками

За счет диуретического эффекта кофе способствует вымыванию железа, кальция и прочих нужных элементов.

Важно! Добавление молока или сливок повышает питательные свойства напитка, позволяет восполнить выведенные вещества, а также смягчает раздражающее действие кофеина на слизистые ЖКТ.

Помимо этого:

  1. В молоке в незначительном количестве содержится кальций и прочие ценные микронутриенты.
  2. Молоко помогает замедлить всасываемость кофеина в кровоток, снижая его негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
  3. Диуретический эффект напитка способствует избавлению женщины от излишней отечности.

Многие мамочки отмечают, что пили кофе с молоком всю беременность, при этом никаких отклонений в анализах не наблюдалось. Отсюда вывод – кофе со сливками мамочкам пить можно, а в некоторой степени даже полезно.

Без кофеина

Довольно популярен продукт без кофеина. Считается, что он более безвреден для потребителей.

Чем вреден такой кофе:

  1. Ароматные зерна подвергают обработке, но полностью избавить их от кофеинового алкалоида невозможно.
  2. При обработке применяются химические вещества, не очень полезные для человека.
  3. Опыты показывают, что при ежедневном употреблении декофеинизированного напитка повышается риск развития атеросклероза.

Такой продукт лишен полезных компонентов и отличается низкими вкусовыми качествами. Если пить его раз в неделю, то вреда не будет, но ежедневное употребление чревато негативными последствиями для беременной.

Противопоказания

Кофеин считается легко действующим наркотическим веществом, алкалоидом:

  1. Это объясняет, почему так много людей буквально зависимы от ароматного напитка.
  2. Данная зависимость имеет не только физический, но и психологический характер.
  3. Наркотические вещества по определению не могут быть полезными.

Что касается беременных, то для них противопоказаний в отношении данного напитка гораздо больше, чем для остальных людей. Беременность требует ответственно относиться к выбору рациона.

На ранних сроках

В первые недели вынашивания в материнском организме активно развивается эмбриогенез, когда из крохотных клеточек формируется эмбрион и закладываются все внутриорганические структуры будущего ребенка.

Кофе нельзя назвать полезным продуктом для беременных, а в первом триместре его употребление противопоказано:

  • при отвращении к пище;
  • при остро протекающем токсикозе с осложнениями и сильной тошнотой;
  • при сильных головных болях и склонности к мигреням;
  • при угрозе прерывания.

foto-7-4В этот период плацента еще отсутствует, она формируется до конца первого триместра. Поскольку плацентарной защиты у эмбриона еще нет, он чувствителен ко всем веществам, поступающим в мамочкин организм, в т. ч. и к кофе.

Доказано, что уже три чашечки кофе в день могут спровоцировать нарушения сердечного ритма и мозговой активности малыша. А в период закладки и формирования этих систем подобное воздействие может привести к плачевным последствиям в виде внутриутробных или врожденных патологий.

Все время беременности

Противопоказаниями к употреблению кофе на протяжении всего периода вынашивания выступают такие состояния:

  • гипертоническая патология;
  • расстройства сна;
  • гестоз;
  • железодефицитная анемия;
  • фетоплацентарная недостаточность;
  • пищеварительные патологии;
  • повышенный маточный тонус;
  • тахикардия.

Подобные состояния отличаются тем, что даже незначительное количество слабо заваренного напитка может спровоцировать ухудшение здоровья мамочки. Осложнения проявляются в форме скачков АД, обезвоживания, мочекаменной патологии, гипокалиемии и пр. Потому при таких заболеваниях стоит полностью исключить кофеин из употребления.

Почему на форумах пишут, что женщинам в положении нельзя кофе?

На форумах можно встретить категорически настроенных мамочек, утверждающих, что пить кофе в течение всего вынашивания запрещено. А как всё обстоит на самом деле:

  1. Врачи говорят, что если очень сильно хочется, то допускается в день выпить порцию натурального напитка, разбавленного с молоком.
  2. Некоторых дам в положении просто воротит от одного кофейного запаха, а другие с помощью напитка избавляются от традиционной утренней тошноты.
  3. Получается, при очень сильном желании выпить чашечку вполне допускается.

foto-6-8Тем, кого тошнит от запаха заваренных жареных кофейных зерен гораздо проще следовать рекомендации не пить кофе. Тем более, что акушеры их в этом поддерживают.

Но при возникновении острого желания попить кофейку те же врачи говорят, что можно себя побаловать. Вот такой вот парадокс.

Можно ли беременным гадать на кофейной гуще?

Во время вынашивания ребенка все мамочки становятся крайне суеверными. Они начинают верить во все приметы и поверья, а некоторые даже гадают на кофейной гуще.

Как к этому относятся специалисты:

  • эксперты в области магических наук и ритуалов негативно относятся ко всем обрядам, в которых принимает участие беременная;
  • специалисты считают, что ребенку может угрожать опасность, особенно, когда мамочки гадают на кофейной гуще на пол будущего чада;
  • мало того, беременная может расстроиться, что только навредит малышу.

Лучше отодвинуть все суеверия на задний план и просто ждать рождения крохи, не испытывая судьбу. Это поможет избежать ненужных огорчений и дополнительных сомнений в отношении ребеночка и беременности в целом.

Оставить комментарий