Женское здоровье: можно ли беременным ходить на каблуках?

Можно ли носить каблуки в период беременности — вопрос, который интересует многих женщин. Не все понимают причины этого запрета, ведь для многих трудно отказаться от привычных моделей. Попробуем выяснить, чем опасно ношение такой обуви.

Можно ли беременным ходить на каблуках?

Когда врачи говорят, что носить обувь на каблуках категорически нельзя, они подразумевают не все модели, а лишь те, у которых шпилька или недопустимо высокий каблук. При беременности допускается модель на каблуке, если она имеет такие свойства:

  • устойчивую конфигурацию;
  • высоту не более 5 см;
  • у нее удобная колодка.

Таким образом, беременная женщина может выбирать различные модели с такими параметрами, ведь устойчивый каблук ей не навредит.

Внимание! Обувь в период беременности должна быть по размеру. Это позволит избежать мозолей и отеков, которые достаточно часто доставляют массу неудобств в период вынашивания ребенка.

Почему нельзя носить во время беременности?

foto-1-58Носить каблук в этот период или нет – вопрос достаточно серьезный. Несмотря на многочисленные запреты врачей, некоторые будущие мамы носят такую обувь на протяжении всех девяти месяцев.

Запреты специалистов не связаны только с неэстетичным видом и дискомфортом беременных. Женщина, которая в период ожидания малыша носит каблук, рискует и своим здоровьем, и здоровьем малыша.

Основными рисками являются:

  • отеки. Такие симптомы встречаются более, чем у половины беременных женщин, а ношение модельной обуви только усугубляет их состояние. Чаще всего изделия на шпильке или платформе довольно узкие, что способствует накоплению жидкости в нижней части конечностей. Как результат – отеки причиняют не только дискомфорт, но и боль;
  • судороги. Ношение таких моделей в течение длительного времени приводит к сокращению икроножных мышц, которые и вызывают судороги. Как правило, такие симптомы возникают на поздних сроках, когда вес плода и собственный вес женщины увеличиваются;
  • растяжение мышц. Из-за различных изменений, происходящих в организме беременной женщины, значительно ослаблены связки, что нередко приводит к растяжению икроножных мышц. Обувь, которая прежде была удобной, становится тесной и доставляет дискомфорт;
  • потеря баланса. В период беременности несколько увеличивается вес женщины, что повышает ее вес на лодыжки. К середине второго триместра происходит смещение центра тяжести, и беременной сложно удерживать свое равновесие. Увеличивается риск падения, что опасно для развития ребенка и самой женщины;
  • боль в спине. Ношение модельной обуви меняет осанку. Спина округляется, а тазобедренные мышцы таза «уходят» вперед. Такое изменение осанки довольно часто вызывает боль в спине.

Ношение неудобной обуви – одна из причин болей мышц спазматического характера.

Воздействие на ребенка

Врачи рекомендуют беременным избежать ношения шпилек, поскольку это негативно воздействует на малыша. В этом случае возможны такие состояния:

  • чрезмерное давление на матку. Подобное состояние чревато преждевременными родами или выкидышем;
  • изменение положения плода. Даже незначительное смещение центра тяжести способствует изменению положения малыша, которое может стать поперечным или ягодичным. Такое предлежание плода нередко становится причиной кесарева сечения;
  • угроза выкидыша. Чрезмерная нагрузка на поясничный отдел позвоночника способствует повышению тонуса матки, в результате чего возрастает вероятность выкидыша.
Особенность! Подобные состояния может вызвать ношение обуви не только на шпильках, но и на высокой платформе.

Влияние на позвоночник

Негативное воздействие обуви на высоком каблуке на позвоночник беременных доказано уже давно, и врачи являются сторонниками данного запрета. Это обусловлено следующими причинами:

  • нарушение амортизации позвоночника при ходьбе;
  • изменение положения плода из-за смещения центра тяжести;
  • перераспределение нагрузки на ноги, что способствует частым отекам и болям в мышцах.
Особенность! Неприятные ощущения, вызванные ношением моделей на каблуках, наиболее ощутимы в вечернее время.

Какую обувь лучше одевать?

foto-2-56Некоторые полагают, что выбор обуви для женщин, которые вынашивают ребенка, невелик. Можно подобрать что-то подходящее только в отделах, занимающихся продажей ортопедических изделий. Это заблуждение, поскольку сегодня в торговой сети представлен достойный ассортимент туфлей и сапожек на любую полноту ноги.

Чтобы выбрать ту модель, которая будет удобно и комфортно сидеть на ножке, нужно учитывать некоторые моменты:

  • материал. Не стоит экономить на качестве. Независимо от того, на какое время года подбирается модель, следует отдать предпочтение изделиям из натуральных материалов (замша, кожа, плотный текстиль и т. д.). Это позволит ногам «дышать» в любую погоду. Исключение составляют резиновые сапоги. Однако такие экземпляры предпочтительно носить на улице;
  • подошва. Беременным целесообразнее подбирать модели на рельефной подошве. Она обладает рядом плюсов: выполнена из качественных материалов, устойчива, не скользит. Это поможет избежать опасных для женщины и малыша травм;
  • стельки. Врачи рекомендуют беременным использовать ортопедические вкладки либо стельки. Независимо от модели, они значительно снизят нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы, а также избавят от спазм мышц, болей в пояснице и отеков ног. Такие приспособления очень удобны, незаметны и идеально подходят для ежедневного использования. Ортопедические стельки рекомендуют использовать не только беременным, они служат профилактикой плоскостопия и иных патологий стопы;
  • модель. Стильные туфли или сапожки чаще всего имеют высокий подъем, узкий нос и голенище (в сапогах). Такие модели хороши, но для нечастых и коротких прогулок. Для ежедневного использования они не очень подходят, так как нарушают кровообращение. Следует остановить свой выбор на изделиях с круглым или квадратным носом.
Интересно! Выбирая обувь, следует учитывать, что примерку лучше проводить во второй половине дня.

Что делать, если это необходимо?

foto-3-55Бывают ситуации, когда женщина в силу свой профессии вынуждена соблюдать дресс-код и носить классический стиль, который предполагает модели, не слишком удобные для беременной.

Если женщина чувствует себя хорошо и ей не показан постельный режим, то кратковременное ношение каблуков не повлияет на ее состояние. Особую осторожность следует проявлять в первом триместре, когда достаточно велик риск отторжения плода.

Врачи хоть и не рекомендуют беременным носить обувь на каблуке, но и при отсутствии каких-либо патологий не запрещают. Главное – придерживаться основных правил:

  • модель должна быть с максимально удобной колодкой;
  • не находиться в подобной обуви дольше 2-3 часов;
  • обеспечить возможность сменить обувь на каблуке на более удобную.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что носить обувь на высоких каблуках в период ожидания малыша не рекомендуется. Однако если следовать рекомендациям специалистов, то невысокий каблучок не навредит.

Оставить комментарий